Chào các mẹ, nhà em có con nhỏ và cả ông bà lớn tuổi, nên ngoài lựa chọn nguồn thực phẩm sạch, em cũng quan tâm nhiều đến hàm lượng dinh dưỡng, nhất là Canxi. Chứ ở tuổi con em nếu thiếu canxi sẽ thấp còi hơn các bạn cùng trang lứa, còn ông bà thì dễ bị loãng xương ,đau nhức xương khớp ấy ạ!
Em được biết cơ thể mình không tự tổng hợp Canxi mà cần hấp thụ từ bên ngoài. Nên em cũng có thử nấu canh cua và tôm đồng nguyên vỏ (vì nghe nói mấy loại này giàu Canxi) cho cả nhà nhưng ngặt nỗi trẻ nhỏ với người lớn tiêu hóa yếu lắm, ăn quá nhiều vỏ tôm thì lại bị khó chịu, khó hấp thu hic.
Không biết các mẹ có cách nào hay hay để thêm Canxi vào bữa ăn sao cho ngon và không nhàm chán thì mách giúp em với ạ! Chứ em thì sáng đi làm, chiều về nhà nên cũng không có nhiều thời gian bày vẽ nấu nướng, có vài món ăn cứ nấu hoài nên cả nhà đăm ra ngán lắm các mẹ ơi!
