Chỉ cần có 1 trong 3 đặc điểm dưới đây thì bạn cũng rất may mắn, có tiềm năng sống thọ rất cao!
Trong cuộc sống này, dù bạn là đàn ông hay phụ nữ thì cũng không thể nào tránh được lão hóa bởi đó là quy luật tất yếu của cuộc sống. Càng nhiều tuổi, cơ thể càng phải trải qua các thay đổi về cấu trúc, vì thế chức năng của các cơ quan sẽ yếu đi, dẫn đến việc các bệnh mãn tính xuất hiện, làn da và sinh lý đều “xuống cấp”.
Tuy nhiên, tốc độ lão hóa và tuổi thọ của mỗi người đều khác nhau. Có người sinh ra đã có “vóc dáng sống thọ” nhưng cũng có rất nhiều người phải cố gắng rèn luyện mới có được điều đó. Nếu muốn biết bản thân đang có những đặc điểm của người sống thọ hay không, bạn có thể kiểm tra cơ thể, nếu có 3 bộ phận nhỏ dưới đây thì tức là bạn nằm trong số những người có sức khỏe tốt, khả năng sống thọ cao.
Bộ phận này càng nhỏ càng chứng tỏ phụ nữ sống thọ, trẻ lâu
1. Bụng nhỏ
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard, Bệnh viện Boston và các tổ chức khác ở Hoa Kỳ đã nghiên cứu 44.636 hồ sơ bệnh tật và vòng eo của phụ nữ và phát hiện ra rằng những phụ nữ có vòng eo trên 89cm có nguy cơ tử vong sớm hơn những phụ nữ có vòng eo dưới 71cm.
Các nhà nghiên cứu cho rằng việc tích tụ quá nhiều chất béo ở eo sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đột quỵ và bệnh tim. Ngay cả khi phụ nữ có vòng eo 89cm có cân nặng bình thường, nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch của họ vẫn cao gấp đôi so với phụ nữ có vòng eo 71cm.
Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Thế giới từng báo cáo rằng mỗi inch chu vi vòng eo sẽ làm tăng nguy cơ ung thư lên 8 lần. Các chủng tộc khác nhau có vòng eo tiêu chuẩn khác nhau. Các chuyên gia đề xuất rằng vòng eo của phụ nữ châu Á nên được kiểm soát dưới 80cm và chu vi vòng eo của nam giới nên dưới 85cm.
2. Ngực nhỏ
Bộ ngực là một nét quyến rũ, niềm tự hào của phái đẹp, tuy nhiên một nghiên cứu của Thổ Nhĩ Kỳ cho thấy những phụ nữ có bộ ngực căng đầy thường có nhiều khả năng bị cong cột sống và gây đau lưng. Ngược lại, những phụ nữ sở hữu vòng 1 nhỏ xinh lại có được cột sống tốt, sức khỏe dẻo dai hơn.
Ngoài ra, người ngực to sẽ dễ có ngoại hình già nua hơn do tuổi tác khiến ngực nhanh bị xệ. Tuy nhiên, người ngực nhỏ sẽ có vòng ngực săn chắc vì vậy mà giữ dáng đẹp và lâu hơn, trẻ lâu hơn. Hơn nữa, ngực nhỏ cũng giúp bạn ngăn ngừa và phát hiện căn bệnh ung thư vú dễ dàng hơn.
3. Các nếp nhăn trên mặt rất nhỏ
Các nhà khoa học Đan Mạch đã phát hiện ra rằng những người dù nhiều tuổi cũng chỉ có vài vết nhăn nhỏ trên mặt, có bề ngoài trẻ hơn tuổi thực thì có thể sống lâu hơn.
Giáo sư Karl Christensen của Đại học Nam Đan Mạch (University of Southern Denmark) dẫn đầu nhóm nghiên cứu đã chọn ra 1826 cặp song sinh trên 70 tuổi và theo dõi trong 7 năm. Trong số 675 người đã chết, nhóm nghiên cứu đã xem xét tuổi thực, giới tính, môi trường sinh trưởng và các yếu tố khác của họ, và phát hiện ra rằng trong một cặp sinh đôi, sự khác biệt về ngoại hình càng lớn thì khả năng người già có ngoại hình già nua chết trước càng cao.
Giáo sư Christensen giải thích rằng nếu bạn muốn biết tuổi thọ của một người, bạn có thể nhìn vào khuôn mặt của người đó. Bởi vì tình trạng sức khỏe thường phản ánh thông qua gương mặt, người có khuôn mặt đầy sức sống, trẻ trung, khỏe khoắn đương nhiên sẽ có tuổi thọ cao hơn.
Những thói quen tốt giúp tăng cường tuổi thọ
– Không ăn quá nhiều, chỉ ăn no đến 70%;
– Có chế độ ăn lành mạnh, giàu thực vật;
– Thích uống cà phê hoặc trà và uống điều độ;
– Ăn nhiều các loại hạt;
– Ăn sáng đầy đủ;
– Thích tập thể dục;
– Tránh xa thuốc lá, rượu bia;
– Đều đặn khám sức khỏe 2 lần 1 năm;
– Luôn tự kiểm tra sức khỏe bản thân tại nhà;
– Tránh xa thực phẩm chế biến sẵn;
– Thường xuyên uống nước lọc ấm vào buổi sáng;
– Cười nhiều hơn;
– Ngủ đủ giấc;
– Đi đại tiện đều đặn mỗi ngày.
Xem thêm: 4 bộ phận b:ẩn nhất của phụ nữ đàn ông tốt nhất không nên chạm vào
Đối với phụ nữ, vẻ đẹp hình thể và hình ảnh của mình luôn được chú trọng, chăm chút giúp họ tự tin hơn trong cuộc sống. Họ thường có chế độ ăn uống và tập luyện khá khắt khe để duy trì trạng thái tốt nhất. Tuy nhiên, dù tỉ mỉ, cẩn thận, chu đáo tới đâu thì 4 “bộ phận” này trên có thể phụ nữ cũng “tương đối bẩn”, đàn ông tốt nhất nên ít chạm vào.
1. Đầu gối và khuỷu tay
Khuỷu tay, đầu gối và những nếp da trên hai bộ phận này thường là phần mà chúng ta không hay để ý đến trong các hoạt động hàng ngày. Chúng ta thường xuyên đặt khủy tay xuống những bề mặt bẩn như bàn làm việc, bàn ăn mà không nhận ra. Trong khi đó, da trên khuỷu tay, đầu gối dễ bị khô và nứt, khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào các vết nứt này, gây nhiễm trùng và mắc bệnh khuẩn tụ cầu vàng.
Vì vậy, đối với các bạn nữ trong khi tắm phải chà xát sạch sẽ hai bộ phận này, cũng có thể xoa bóp nhẹ nhàng bởi vì massage thường xuyên có thể thúc đẩy lưu thông máu của cơ thể cũng đóng một vai trò rất tốt trong khớp.
2. Nách
Trong bất kỳ điều kiện thời tiết nào thì nơi cơ thể phụ nữ dễ đổ mồ hôi nhất là vùng nách. Dưới nách có nhiều tuyến mồ hôi tiết ra hơn nên mồ hôi cũng mang theo mùi hôi cơ thể. Nếu không được vệ sinh sạch sẽ, vi khuẩn sẽ bám vào, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể theo thời gian mà còn ảnh hưởng đến ngoại hình khi chị em mặc áo mỏng.
Điều quan trọng nhất để nách không có mùi khó chịu, là bạn phải thường xuyên giữ vùng nách sạch, thoáng. Ngoài ra, cũng có thể dùng một số chất có tính sát khuẩn như chanh tươi, thuốc tím loãng 1/10.000 để rửa. Khi tắm xong, nhớ để nách được khô ráo bằng cách rắc phấn rôm hoặc bột tan
3. Â:m đ:ạo
Đối với phụ nữ, vệ sinh âm đạo là điều quan trọng nhất, ngày có thể vệ sinh đến 2-3 lần. Nguyên nhân do cấu tạo cơ quan sinh sản của phụ nữ phức tạp, do thoát khí kém nên dễ khiến vi khuẩn sinh sôi gây viêm nhiễm, vì vậy cần vệ sinh thường xuyên.
Nếu muốn bảo vệ âm đạo, khuyến nghị hàng ngày ăn 1 – 2 hộp sữa chua, vi khuẩn có ích trong đó có thể khống chế nhóm khuẩn có hại ở trong âm đạo, giúp nhóm khuẩn có ích nắm quyền điều khiển đường ruột. Ngoài ra, kiên trì tập luyện thể thao, thường xuyên hít đất, xoa bụng, có thể ngăn chặn đường ruột lão hóa. Quần chip cũng nên dùng loại 100% cotton, thoáng khí để tránh viêm nhiễm.
4. Khe móng tay
Trên thực tế, không phân biệt nam nữ, kẽ hở giữa các móng tay rất dễ trở thành nơi tụ tập của vi khuẩn, do trong sinh hoạt khó để ý nên lơ là không vệ sinh khiến bụi ngày càng nhiều, và chúng ta thường chạm vào nó bằng tay ở nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể, điều này dễ dẫn đến lây nhiễm chéo vi khuẩn.
Đây là nơi có nhiều vi khuẩn nguy hiểm thậm chí có thể khiến bạn mất mạng. Vi khuẩn ẩn dưới móng tay và da tay có thể lây nhiễm nhiều bệnh nguy hiểm và nhiễm trùng cho các vết thương hở. Đặc biệt những người có da mặt bị mụn cộng thêm thói quen đưa tay lên mặt để sờ, nặn mụn thì tình trạng đó lại sẽ càng tồi tệ hơn.
Trong thực tế, hầu hết phụ nữ đều rất yêu thích móng tay của mình, và nhiều người thích để móng tay dài, điều này có nhiều khả năng sinh sản vi khuẩn, vì vậy móng tay luôn là một trong những bộ phận bẩn nhất trên cơ thể phụ nữ.
Nguồn: https://xevathethao.vn/uncategorized/4-bo-phan-ban-nhat-cua-phu-nu-dan-ong-tot-nhat-khong-nen-cham-vao-so-2-cuc-it-nguoi-biet.html
Nguồn: http://nhipsongviet.toquoc.vn/bo-phan-nay-tren-co-the-nguoi-phu-nu-cang-nho-thi-do-chinh-la-dau-hieu-cua-tuoi-tho-cao-kha-nang-chong-lao-hoa-cuc-ky-vuot-troi-222021301101620005.htm
